Aplicativos Iphone - exercícios + dieta

quinta-feira, 4 de abril de 2013



Boa tarde. Desde que decidi fazer o desafio para perder peso que ando sempre a procurar de aplicativos para o meu iphone sobre dieta, comida saudável e exercícios.
Vou mostrar aqui apenas os que gostei e estou a usar de momento, mas sinceramente não sou nenhuma especialista nesse assunto.

Aplicativos que ajudam a praticar exercícios e a controlar uma dieta saudável:

Dieta e saúde:


Comecei hoje a usar esse aplicativo, estou muito no inicio.

Antes de tudo temos de preencher um "questionário", o nosso nome, peso, altura, e até quantos quilos queremos perder.

No app tem:

  • Contador de pontos:
    Aqui temos uma lista das refeições, onde escrevemos o que comemos e ele da-nos pontos;
    Abaixo temos os pontos usados e a dieta indicada.
  • Tabela de alimentos:
    Aqui escrevemos e encontramos os pontos dos alimentos;
  • Evolução:
    Peso inicial, atual e a evolução;
  • Avaliação:
    Faixa de peso e IMC ideal, meta de peso, quilos a perder, dieta indicada e o tempo.


Treino:


Este aplicativo tem exercícios para abdominais.
Podem selecionar a duração do treino, a rotina do treino, se querem fazer um treino completo ou por exercícios.

Workouts:


Eu adoro esse aplicativo. Podem escolher o tempo, que parte do corpo trabalhar, se querem usar equipamentos, a dificuldade, e até o PT.



1 comentário

  1. AH! Que legal ja vi esse aplicativo. Boa Sorte.
    Participe do nosso primeiro sorteio, e so clicar no link abaixo, para particpar e ganhar uma paleta linda do Motives. http://motive-to-be-pretty.blogspot.com/2013/03/international-giveaway-sorteio.html
    Bjus

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