Benefícios da atividade física

terça-feira, 2 de abril de 2013


Já que lancei o desafio perda de peso, deixo aqui alguns benefícios da atividade física.
Acho que todos sabem, ou pelo menos fazem ideia da importância da atividade física, mas é sempre bom lembrar.

Ajuda a prevenir:
A osteoporose, a diabetes, a hipertensão e o risco de enfarte.
Melhora:A capacidade de tratar melhor de si; aumenta a auto-estima; ajuda a melhorar a nossa postura; melhora o sono; desenvolve a mente e o corpo.
Ajuda a reduzir:
A dor, a obesidade (estamos cada vez mais a viver num meio em que as pessoas sofrem muito de obesidade).
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P.S: Ontem comecei no desafio perda de peso, hoje voltei à pratica de exercícios físico, espero estar a ir num bom caminho... :)

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