Conversa FIT, emagrecimento, GYM e mais.

Estou à procura de uma vida mais saudável e não é de agora. A minha dieta tem sido como um yoyo. Decidi emagrecer e cheguei aos 50 quilos, engordei nove, sim nove, e agora estou a chegar perto dos meus 50 quilos de novo (faltam quatro). É um pouco complicado perder peso, perder gordura, mas a verdade é que se eu quisesse mesmo ficar magra já tinha ficado. Se eu come-se apenas salada e sopa já tinha 50 quilos, mas eu não quero. Eu quero emagrecer de uma forma saudável, eu quero emagrecer devagar, e quero lá saber se o verão está à porta ou não, eu quero é saúde.

Eu já consegui emagrecer muito rápido e resultou num aumento de peso muito rápido também.
Estou a passar por um processo meio que complicado, pois descobri que tinha um problema nos joelhos, ainda estou em análise se irei ou não fazer ginásio, isso porque ando a reforçar os meus joelhos e pode fazer com que eu tenha lesões graves, como alternativa tenho ido à piscina.
Fiquei um pouco desiludida, às vezes saio do gym bem triste, com vontade de ir correr para a passadeira e ficar magra, mas penso que isso só vai piorar a situação, então tenho sido paciente.

O meu problema comparando com o de outras pessoas é zero, não é importante, existem pessoas com problemas físicos bem maiores e conseguem fazer desporto, conseguem ter um corpo de atleta, mas quanto tempo demora para ter um corpo de atleta? O necessário. Eu tenho de ter paciência e com isso irei conseguir chegar onde quero.

Com isso, tenho de ter muito cuidado com a minha alimentação.
Quem segue o meu instagram vai vendo o que por lá post de refeições, recentemente também publiquei um vídeo com os alimentos saudáveis que eu inseri na minha alimentação, e assim vamos.
O post de hoje é mais uma conversa, um desabafo com vocês, se conseguiste ler este post até aqui só tenho a agradecer, até porque a maior parte das pessoas quando vê textos grandes saí logo do blog.
Concordam?

(Não acredito que coloquei isso aqui!)
Imagem nº1: 2013, foi quando decidi mudar e emagrecer, ia correr, fazia aulas de ginástica, cuidava da alimentação.

Imagem nº2: Fui para os USA, comia mal, doces, gorduras, enfim...e engordei 9 kg (parecia uma grávida), sentia-me mal disposta, triste, pesada, mas nunca deixei de fazer exercício. O exercício que eu fazia não era nem de perto suficiente para queimar as calorias que eu inseria na minha alimentação.

Imagem nº3: Atualidade, esta imagem foi tirada a semana passada, num dia em que eu estava a fazer exercícios cardio e os joelhos começaram a doer, decidi parar e fui aos balneários, tinha os joelhos inchados. Tirei esta fotografia porque sinceramente não sei se irei ou não voltar a fazer exercícios deste género. Irei fazer muita piscina.
Neste momento eu tenho 54 kg, ou seja preciso perder 4 kg para chegar ao peso da primeira imagem.
Na primeira imagem eu sentia-me mesmo bem, apesar de muitas pessoas dizerem que eu estava magra demais, discordo. Neste momento o meu foco é chegar a ficar como na imagem nº1, mas chegar lá de uma forma muito saudável.

Em relação à natação...não morro afogada (acho eu), mas tenho muito para aprender, imenso! Quem fizer natação, conhecer sites, youtubers, blogs que tenham este tema por favor digam-me, ando em modo de pesquisa.

Ia ter esta conversa em vídeo, mas achei que assim eu estaria muito mais à vontade.
Obrigada por teres lido este post.
Beijinhos.

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21 comentários

  1. Espero que consigas linda ,também devia fazer o mesmo pois engordei 5 kilos
    eu acho que com 54 ja estas no ponto certo linda mas bem tu e que sabes
    beijinhos
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/

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    1. Obrigada linda, é mais uma questão de saúde do que estética :)
      Beijinhos

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  2. Mais do que o peso o que importa mesmo é o teu estado de saúde! Isto porque o músculo é mais pesado que a gordura por isso nem sempre os números que a balança nos mostra são o verdadeiro espelho do que está lá por dentro! Muitos parabéns pela tua força de vontade e determinação! Continuação do bom trabalho querida!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.com/

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    1. Sempre fui da opinião que perder peso rápido não era bom, mas as vezes a tentação é maior.
      Neste momento preocupo-me bastante com a saúde.
      Obrigada pelo apoio.
      Beijinhos

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  3. eu tenho excesso dce peso desde a puberdade.... já nem me lembro de ter menos de 70kg...agora estou a tentar ser mais ativa, mas confesso que estou mais concentrada em sentir-me bem do que perder peso... se conseguir é um bonus xD

    xoxo

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    1. Pois, acho que é mesmo uma questão de sentir bem.
      Espero que consigas chegar aos teus objetivos.
      Beijinhos

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  4. Olá Beatriz, eu pratiquei natação durante 11 anos e fui profissional durante 3 anos. Se quiseres posso dar-te algumas dicas.

    http://heidiland.blogs.sapo.pt/

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    1. Olá, seja bem vinda ao blog. Agradeço imenso, eu ainda estou bem lá no inicio hihi
      Beijinhos

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    2. Obrigada :) vou deixar-lhe aqui o meu contacto de facebook (https://www.facebook.com/blogheidiland) e assim poderemos trocar mensagens sobre o que fazer ou não fazer na natação.

      Boa sorte para atingir os seus objectivos :)

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  5. O meu problema é o oposto, sempre fui demasiado magrinha. Mas o que importa é irmos fazendo uma alimentação correcta, o exercício certo e, com o tempo havemos de chegar aos nossos objectivos. Tudo o que é demasiado rápido, costuma dar asneira.
    Em breve hás-de atingir o teu objectivo, de forma saudável :)

    Beijinho
    http://dcidadedopecado.blogspot.pt/

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    1. Compreendo, também não é fácil ganhar peso.
      Beijinhos

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  6. é preciso é força de vontade! estás num bom caminho querida **

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  7. Acho que já estás bastante bem agora como estás :)

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  8. Aqui fica a tag que me me pedis-te para responder linda
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/2015/05/tag-amo-odeio.html
    beijinhos

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  9. Não acho que na primeira foto estavas magra demais..
    Mas acho que estás muito bem assim também :)
    E parabéns por essa força de vontade toda.. :b

    Beijoos, Sweet Home | BLOG

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  10. Grande diferença :) mas estás tão bem assim!

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