Novo ano - Novo desafio HIIT

Quem acompanha o meu blog há algum tempo sabe que andei numa pequena grande luta para perder peso. Finalmente cheguei a um peso que eu sinto-me bem, que como um pouco de tudo e não engordo, mas não contente com isso agora eu decidi melhorar mais um pouco. Neste momento tenho 53 Kg, nem mais nem menos. Quero chegar aos 50 Kg, com isso se eu conseguir definir um pouco a barriga eu agradeço! Depois de bastante tempo a pesquisar que tipo de exercícios poderia fazer em casa e sem dar cabo dos joelhos decidi que ia começar a fazer o treino HIIT. 

HIIT: High Intensity Interval Training;

Basicamente é um treino de alta intensidade num curto espaço de tempo.

Se eu devia fazer esses exercícios? Provavelmente não porque a maior parte dos exercícios são de impacto, mas como são de curto tempo decidi arriscar. Irei realizar um plano de exercícios mais puxado no inicio (com exercícios de impacto), depois irei fazer um plano mais apropriado ao meu problema dos joelhos (sem muitos exercícios de impacto).
Segundo as pesquisas de fiz afirmam ver resultados em 3 semanas, vamos ver se comigo funciona, depois irei dar o meu testemunho. 
Voltei ontem aos treinos e a sensação é muito boa.

Podem ficar a saber mais sobre o meu emagrecimento aqui.


Será de 2016 é o ano de voltar à primeira fotografia?
Desejem-me sorte.

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16 comentários

  1. Se já chegaste até aqui...agora também vais conseguir...força!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  2. Boa sorte! Com um pouco de gorça de vontade tudo se consegue!
    Beijinhos
    http://amiudablogger.blogspot.com

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  3. Vais ficar ainda mais bonita e a sentir-te melhor =)
    Também voltei aos treinos há pouco tempo e acostumar-me de volta a esta rotina está a custar =)

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  4. Não acho que tivesses com peso excessivo mas se não te sentias bem então estás num óptimo caminho! :)

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  5. Boa sorte! :) força e estamos ansiosos para ver os resultados! beijinho!

    the-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  6. Ai de ver o teu post lembra-me que tenho de perder peso
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  7. Boa sorte! :) Vais conseguir, com esforço, dedicação e equilíbrio chegas lá.´

    Pronta em 5

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  8. Boa sorte! Tenho a certeza que conseguirás atingir o teu objectivo.
    Beijinhos*
    http://belezacemlimites.blogspot.pt/

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  9. Muito bem e Parabéns linda :-) É sempre bom quando atingimos os nossos objectivos... e esse está preste a terminar... vais chegar aos 50 kg na boa... E lembra-te és linda de todas as maneiras. Beijo enorme querida e força só falta um bocadinho.
    Ana Negrão Makeup

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  10. Muito boa sorte! <3
    http://bloguedacatia.blogspot.pt/

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  11. tenho a certeza que vais conseguir atingir o teu objetivo, boa sorte :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  12. Este ano também já estou a entrar numa dieta bem preciso engordei imenso , beijos e força!

    **Lusitana♥**

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  13. Adorei o post, foco, força e fé que a gente chega ao peso desejado <3
    umblogindie.blogspot.com

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