Menos 3KG - Vamos a isto? FatSecret

Ainda não desisti de perder, pelo menos, 3 KG! Tenho estado demasiado calma em relação a este assunto, ou seja, deixando passar, mas não esqueci-me dos meus objetivos.
Num post anterior, podem ver aquieu contei-vos que tinha começado a fazer HIIT. O que aconteceu foi que eu estava a adorar fazer este tipo de exercício, mas como era feito em casa eu comecei a enrolar. "Amanhã faço", "Ahm hoje não"... enfim aquelas desculpas sem sentidos que dás a ti mesmo, sabem?!

Pronto, mas agora tenho uma nova motivação, um novo desporto, um novo companheiro durante os treinos. Basicamente o que quero dizer é que comecei a fazer boxe, com o meu namorado, num  ginásio claro. Eu sou uma pessoa focada quando quero algo, neste caso é emagrecer. A questão é que em casa fico um bocado desmotivada. Quando emagreci em 2012 eu tinha de sair de casa, tinha de ir correr para a rua, e depois comecei a ter motivação e já fazia treinos em casa. Espero que isso volte a acontecer, quero começar a treinar no ginásio duas vezes por semana e depois juntar os treinos HIIT. 
(Espero não estar a ser muito confusa)

Eu gosto de fazer estes posts, assim eu própria vejo o meu processo, vejo de onde vim e para onde quero ir.

Não quero que estes posts sejam chatos para vocês e por esse motivo hoje também trago uma dica, uma aplicação. Quero partilhar convosco a aplicação FatSecret.
A FatSecret é uma aplicação contadora de calorias. Onde marcamos os alimentos e quantidades que comemos e ela dá-nos os valores de calorias e acontece o mesmo com os exercícios físicos. Em 2012/2013 comecei a usar esta APP, mas depois fartei-me de andar sempre a marcar tudo. Aconselho esta APP para quem está a começar, pois é uma forma de motivação e de foco.


Como podem ver na imagem eu aposto sempre num pequeno almoço recheado e ao longo do dia vou reduzindo nas calorias. Para ser sincera eu até não ligo muito à quantidade de calorias, mas sem na qualidade dessas calorias.
A aplicação também dá-nos um número de calorias que devemos perder e conforme vamos colocando o que estamos a gastar ela vai retirando do "descanso".
Alguém usa ou já usou esta aplicação?
Decidi que pelo menos uma vez por semana irei publicar algo relacionado a vida saudável, gostam da ideia? Beijinhos.

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7 comentários

  1. Adorei a ideia. Eu vou agora começar o ginásio em Março mas tenho medo de não ter muita vontade e fartar-me... kiss^^

    http://somerandomthoughtsandthings.blogspot.pt/

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  2. Oi flor , adorei a ideia , estou querendo perder no mínimo 5 quilos !
    Um beijo

    http://garotaantenadas2.blogspot.com.br/2016/02/semi-joias-conjunto-banhado-ouro-da.html

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  3. Espero que consigas alcançar o teu objetivo. Eu neste momento sinto-me bem com o meu peso, porque o ano passado perdi 7 quilos (sem fazer qualquer tipo de exercício, só melhorei um bocadinho a alimentação). Se começa-se a fazer exercício físico era para ficar com mais energia, porque ando sempre cansada.

    xo ♥
    http://bordeaux-is-the-new-black.blogspot.pt/

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  4. Adoro a ideia! Vou recomeçar os treinos no ginásio agora em Março, após um ano e tal estando completamente (ou quase) sedentária.
    Também queria começar a escrever algo sobre exercício físico e assim!
    Vou descarregar esta app, obrigada pela sugestão!

    Beijinhos!
    Sparkling Bronze

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  5. Eu cá sou muito preguiçosa para fazer exercício físico!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  6. Faço sempre corrida e uso o monitor daqueles relógios próprios pra corrida sabe!

    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

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  7. Força, querida! Também estou nessa luta! :)

    Beijinhos e Bom Fim de Semana ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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